スタッフブログ

【期限延長】子育てスマイルサポート券について

2020/05/19 【 骨盤・姿勢矯正

新型コロナウィルス感染症の感染拡大に伴う大阪府の休業要請等により、有効期限内に希望するサービスを利用できない方への救済措置として、下記のとおり有効期限を延長することになりました。

 

1.延長対象の誕生日:平成30年4月2日~平成30年7月31日

2.有効期限 :令和2年12月31日

※誕生日が延長対象に含まれる方は、生年月日にかかわらず

有効期限が令和2年12月31日まで延長されます。

3.延長対象となるサポート券:子育てワクワク券のみ

ニコニコ券、あんしん券は、有効期限の延長の対象外です)

4.詳細については以下にて通知されます。

①大東市ホームページ

②大東市子育てスマイルサポート事業ホームページ

③対象世帯へ通知文を送付

5.その他、詳細についてご不明な点があれば、大東市子ども室へ直接お問い合わせください。

TEL:072-870-9662

 

※ウェルネスセラピーは、大東市で唯一、サポート券で産後ケアを受けられるカイロプラクティック院です。安心してご来店ください。

投稿日: 2020/05/19

産後ケアをご希望の方へ

2020/05/15 【 骨盤・姿勢矯正

ウェルネスセラピーでは、大阪府の要請に従い休業期間がありました。

その間、スマイルサポート券(大東市発行)の有効期限が過ぎてしまった方や、休業要請が解除されてもまだ不安がある方などいらっしゃると思います。

*スマイルサポート券の有効期限については、別途、大東市 子ども室のHPか該当者あてに市から届く案内をご参照ください。

有効期限延長の情報があるかも知れません。

 

あわせて、当店ではご来店機会を逃してしまった方や、社会環境の不安から十分な来店回数が確保できない可能性がある方に向け、臨時の対策をさせていただきます。

<産後10回クーポンをご購入希望の方>

対象者:産後3ヶ月→産後4ヶ月に延長
有効期限: 購入から 3ヶ月→6ヶ月に延長
価格:30,000円 (変更なし)

対策期間:未定

<産後5回クーポンをご購入希望の方>

対象者:産後3ヶ月→産後4ヶ月に延長
有効期限:購入から3ヶ月(変更なし)
価格:20,000円 (変更なし)

対策期間:未定

※産後4ヶ月以降の方、4ヶ月以内でもクーポンを希望されない方は従来どおりとなります
※スマイルサポート券は、ニコニコ券・ワクワク券がご利用いただけます。
※大東市以外の方も同一条件となります。

投稿日: 2020/05/15

2020年 5月病は例年より遅い

2020/05/11 【 自律神経症状

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<2020年の5月病は例年より遅い>

 

毎年【5月病】の症状を抱える方は、4月中旬くらいから増え始め、6月中旬くらいにはおさまります。

今年は少し遅れていて、来週くらいから本格化してくると予想しています。

 

その理由は、やはり「新型コロナ」です。

【5月病】は、冬から夏にかけて、副交感神経優位の状態から交感神経優位の状態に移行する時、体が変化に対応できなくなると起こります。

もう少し簡単に言うと、行動パターンが「緩やかタイプ」から「活発タイプ」へと、スムーズに切替われないことで、頭の中と体にギャップが生じると起こるんです。

 

「そんなはずないのに…」

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4月に緊急事態宣言が発令されて、1ヶ月半もの間、経済活動が停滞状態でしたが、これから解除されると急に忙しくなります。

うまく適応できれば、問題ないのですが、周りがどんどん切り替わっていく中で、自分の体がうまく切り替われないと【5月病】と言う形で現れます。

先週末から気温が上がり、今週から地域の学校は再開されます。今週末には、大阪府は営業自粛が解除されていく予定です。

取り残されていく方は、確実に増え始めます。

不安な方は、少し心の準備をしておいてください。

 

正しく対処すれば大丈夫

 

症状を改善させるためには、皆さんがセルフでできることと、私たちセラピストができることを、しっかり分けて考えていくことが大切になります。

 

当然ですが、同じ自律神経症状でも、

・5月病の方
・新型コロナの影響を受けている方
・心療内科系の方

で対処が違ってきます。

「自律神経が乱れているな」

と感じたら、まずは自身が相談しやすい場所で相談してみてください。

自律神経系の症状は、早めに適切に対応することが重要です。

長引くと、腰痛や肩こり以上に、複雑化し重症化します。

 

<自律神経を簡単に説明した動画>

 

以前に、自律神経についてYouTubeで説明したものがあります。

簡単に理解したい方は見てみてください。

ゆっくり話した動画なので、1.5倍速くらいが聞きやすくていいと思います。

投稿日: 2020/05/11

使い捨てマスクを気体洗浄

2020/04/27 【 私のおすすめ

昨日【使い捨てマスクを再利用する際の注意点】についてシェアしましました。

今回は、注意点をふまえ、私がやりはじめた方法をご紹介します。

 

<マスクが劣化する理由>

 

マスクがアルコールで劣化することについては、データも含め、昨日書きましたが、主な原因としては2つあるようです。

①フィルターに帯電処理をほどこしている不織布マスクは、濡れることでウイルスの捕集効果が減る

②フィルターが濡れる事で、不織布の目が粗くなる

いずれにしろ、マスクは濡れると劣化するということです。
ちなみに、アルコール噴霧による消毒は①に該当する可能性があるようです。

 

<実際にやっている再利用方法>

 

そこで、私が実際にやりはじめた再利用方法は、これです。

加湿用タンクに『次亜塩素酸水』を入れた、空気清浄機の上に、マスクを吊るして気体洗浄。

ただ、個人で勝手にやっているので、数値的な検証はできていません。

除菌・消臭効果があるとされる『次亜塩素酸水』に期待しているだけです。ちなみに、除菌は五感で感じることはできませんが、消臭効果は実感できます。

衣類などを一緒に消毒したい時は、お風呂場のような狭い場所がおすすめです。浴室乾燥機の竿に、マスクや上着をかけて、30分くらい加湿空気清浄すれば、匂いは取れますよ。

だから、除菌されている…

とはいかないかもしれませんが、安心感は断然違います。

私が買っている次亜塩素酸水は、以前も紹介しましたが、サライウォーターというやつです。何度もリピートしていて、気に入って使っています。よかったらチェックしてみてください。

Screenshot_2020-04-26 【楽天アフィリエイト】日本最大級のアフィリエイトプログラム

記事を書いている今は、売り切れになっていました。しばらくすると(おそらく2週間に一度)再販しますが、30分以内で売り切れてしまいます。

購入ボタン付近にある『再入荷のお知らせ』ボタンを押しておくと、連絡が来るのでいいですよ。

 

<次亜塩素酸水を使った気体洗浄のメリット>

 

・水を使わない
・除菌効果が期待できる
・消臭効果がある
・毒性がない(歯科でうがいなどにも使用されています)

※使用しているものは「次亜塩素酸水」です。「次亜塩素酸ナトリウム」ではありません。次亜塩素酸ナトリウムは毒性があるので、使用しないでください!

 

<次亜塩素酸水を使った気体洗浄のデメリット>

 

・プールの消毒の匂いがする
・除菌効果が実証されていない

マスクは全く塩素の匂いを感じませんが、部屋は数分匂いが残ります。

除菌効果について不明です。サライウォーターのHPには、加湿することでの効果をうたっていますので、個人的には期待しています。

Screenshot_2020-04-27 サライウォーターについて - 次亜塩素酸水の株式会社サライ

 

<まとめ>

 

気体洗浄は、使い捨てマスクを濡らすことなく滅菌、消臭できる可能性があります。

そして何より、空気清浄機と次亜塩素酸水があればできます。特に専門の器具も不要で、多くのご家庭で無理なくお試しいただける方法かと思います。

※空気清浄機のタイプにより使用できないものもあるので、そこは確認してください。

自粛要請まで、あと10日くらいになりました。延長されるかもしれませんが、まずは目先のゴールを目指して、頑張って乗り切りましょう。

投稿日: 2020/04/27

使い捨てマスクの再利用について

2020/04/26 【 私のおすすめ

<マスクを再利用する時の注意点>

皆さんはマスクの再利用をしていますか?

私は、少しの外出や、宅配物の受け取りのときなど、一瞬だけしか利用しなかったマスクは、再利用しています。

しかし中には、一週間通勤で使い続けている方や、生地の傷みが目に見えて分かるまで使用している方もいるようです。

今回は、マスクを再利用をする際に大切な注意点について、衝撃的なデータが出てきましたので、シェアしたいと思います。

今回の情報は、4/24に医療者向け情報サイトで公開されたもので、発信者は、国立病院機構仙台医療センター臨床研究部ウイルスセンターの西村先生と、(株)メディエアジャパンの阪田先生です。

少し難しそうな言葉や、データが続くので、一気に飛ばしていただいても分かるように、最後にまとめています。

 

<マスクの再利用を想定した研究>

 

研究内容は一定の条件下の中で、インフルエンザウイルスをマスクに噴霧した後、それぞれのマスクが本来の性能をどれくらい保持しているか?を検証するというものです。

テストされたマスクは、以下6タイプです。

1)新品の、N95マスク
2)1に75%アルコールをたっぷり噴霧し、37℃で2時間以上乾燥させたもの(N95-アルコール)
3)1を強力な蛍光管UV消毒装置のUVライトに20分間暴露させたもの(N95-UV)
4)新品の、不織布サージカルマスク
5)4に75%アルコールをたっぷり噴霧し、37℃で2時間以上乾燥させたもの(サージカルマスク-アルコール)
6)4を強力な蛍光管UV消毒装置のUVライトに20分間暴露させたもの(サージカルマスク-UV)

※おそらく、不織布のサージカルマスクとは、私たちの言う「使い捨てマスク」のことだと思います。

(1) 空中浮遊ウイルス通過阻止能の結果(n=2の平均値)
(インフルエンザウィルス:0.1μm)

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(2)空中浮遊粒子の粒子としての通過阻止能の結果
全試験対象を通しての実験回数は1回(n=2の平均値)
ただし、N95-アルコールについては、3回の独立実験(n=2の平均値)

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<データを分かりやすく読み取ると>

 

・マスクは、アルコール消毒によって性能が劣化します。

・特にN95マスクは、アルコールによりサージカルマスク以下の性能になってしまいます。

・20分間のUV照射によっても性能は劣化しますが、アルコールほど劣化はしません。

 

<まとめ>

 

外出すると、不特定多数の方と接する機会が増え、感染リスクは高まります。

この状況は、緊急事態宣言が解除された後も、しばらく続くのではないかと言われています。

手持ちのマスクも減っていき、困っている方もいらっしゃるとは思いますが、今回のデータから、アルコールによる洗浄はマスクの劣化を招くんだということを知っておいてください。

「消毒して再利用してはいけない」

と言っているわけではありません。

マスクを着用しているから安心、と過信するのではなく、再利用マスクは劣化して効果が落ちていることを考慮に入れ、追加で対策が必要だと言うだけのことです。

そしてなにより、N95という医療者向けの高性能マスクと、一般向けサージカルマスクには、性能に大きな差があること、そして、N95を使用している医師でさえ、新型コロナに感染することを、知っておかなければいけません。

この実験でも使われたような、蛍光管UV消毒装置をお持ちの方がいれば、アルコールよりは劣化が抑えられるのでおすすめです。

紫外線消毒ということで、日光消毒をイメージするかたもいるかも知れませんが、残念ながら効果は期待できません。

と言うのも、私たちの周りに届く紫外線の殆どは、UV-A、UV-B(紫外線の種類です)で、殺菌効果のあるUV-Cは、オゾン層によりほとんど地上までは届いていません。

マスクの状態を正しく理解し、新型コロナ対策にお役立ていただければと思います。

投稿日: 2020/04/26

手荒れ対策 (オススメのハンドクリーム)

2020/04/07 【 私のおすすめ

突然ですが、今年の冬はかなり手が乾燥しませんか?

新型コロナウィルス予防から、ひんぱんな手洗いと手指の消毒で、カッサカサという方は珍しくないと思います。

私たちセラピストにとっても同じで、日頃から手洗いや、うがい、消毒は欠かせないものですが、今年はいつもよりも念入りに、またコマ目に行っています。

でもそれ以上に、気遣っているのが、手のケアです。その甲斐あってか、まだそれほど荒れていません。できるだけ、カサカサの手で患者さんの首周りに触れないよう気をつけています。

 

ということで、今日は、私が普段気に入って使用しているハンドクリームをご紹介します。

色々なハンドクリームを試しましたが、みんなにオススメしたいのがコレ。

ニベア花王㈱のアトリックスビューティーチャージハンドクリームです。

オススメのハンドクリーム

おすすめポイント

・ベタつかない
・よく伸びる
・匂いがない
・コスパに優れている

やっぱり一番は、ベタつかないことです。
直接患者さんに触れる仕事なので、ベタついた手はNG。

いくらハンドクリームと分かっていても、反対の立場だと、正直気持ち悪いですもんね。

その点、コレはつけて10秒もしないうちに「しっとりサラサラ」になります。

とは言え、付け過ぎは厳禁!
大人の男性の手でしたら、両手で1cmくらいが適量だと思います。結構伸びるでしょ。

香りは色々ありますが、僕は無香料タイプを選んでいます。
たとえ自分にとっていい匂いでも、相手にとっては苦手な匂いであることは珍しくありません。

またアロマセラピーというのがあるくらい、匂いにはセラピー効果があります。あまり得体のしれない匂いは、治療のじゃまになるので、無香料にしています。

最後はなんと言ってもコスパ。

ヨドバシカメラだと459円で買えます。
Amazonだと490円。
最寄りの薬局でも同じくらいだと思います。

アトリックスビューティーチャージハンドクリーム

僕はいつもストックとして何本か置いています。
「何か良いものがないかな?」
とお探しの方はぜひ試してみてください。

投稿日: 2020/04/07

だいとう子育てスマイルサポート事業

2020/01/30 【 カイロプラクティック

2月1日より、【だいとう子育てスマイルサポート事業】のサポート券が、ウェルネスセラピーでも使用することが、できるようになりました。
大東市の、子育て支援事業の一環になります。
厳しい審査の結果、市内唯一、登録が許可されました。
安心してご来店ください。

使用できる券は、【ワクワク券】と【ニコニコ券】になります。

<料金について>
(料金表)を参照ください。

<ご予約方法について>
・予約システム(24時間対応)
・メール(wellnesstherapy.1093@gmail.com)
お電話(080-2532-1451)

※動画では、キャンセル方法や、お子様連れの場合の注意点をご説明していますので、ぜひご覧ください。

  • 【お金も時間も節約】治療院へ通う回数を減らす方法!

※その他使用条件は、利用者ガイドブックを参照ください。

※ウェルネスセラピーでは、以下の問題がないことから、優良性が認められ、ボディケア部門で大東市初の登録事業者に認定されました。
・過去に保険の不正受給を疑う問題がないこと
・産後ケアの実績
など

 

投稿日: 2020/01/30

ストレートネック症状をよくする方法

2019/11/04 【 骨盤・姿勢矯正

「【ストレートネック】や【猫背】に効く自宅でできることって何かないですか?」

今回は、こんなご質問に動画でお答えしました。

私がご相談をいただく方の、約9割の方は当てはまる内容になります。

今すぐできることも多いので、お悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

『【ストレートネック症状】 〇〇をやめるだけでいいんです!』

 

今回の動画が「参考になった」と思った方は、ぜひ高評価ボタンを押して頂けると嬉しいです。
またコメントでのご質問、こんな内容もやってほしいなども受付けています。

投稿日: 2019/11/04

抱っこひもの使い方を動画で紹介しました

2019/06/20 【 私のおすすめ

ウェルネスセラピーでは、産後ケアとして多くの方にご利用いただいていますが、

「抱っこひもの使い方一つでもっと楽になるのになぁ」

という方は少なくありません。

 

という事で先日、ベビービョルン社のご協力の下、【抱っこひもの正しい使い方】についての動画を公開しました。

ベビービョルン社発行の、【リリモアさん 赤ちゃんとの暮らしのヒント】を産後ケアでお越しの方へ無料配布中です。

本来はベビービョルン製品購入者特典ですが、今回ベビービョルンから特別に提供頂けましたので皆さんにお配り致します。
マンガで抱っこひもの使い方を説明してくれているので、分かりやすくていいですよ(*^^*)

なくなり次第終了とさせていただきます。

投稿日: 2019/06/20

予防法・対策法・改善法の違い

2019/04/10 【 症状と療法

 

皆さんは【予防法と対策法と改善法が全て異なるものだ】ということはご存知でしょうか?

実は私はこの仕事に就くまでれこのすべてが異なるものだということは知りませんでした。

つまりすべて同じものだというふうに思っていたんです!

皆さんの中には同じように、

「予防法と対策法と改善法がすべて同じだ」というふうに思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

でもこの全ての違いがわかれば、皆さんご自身にご自身で慢性症状から抜け出すきっかけが作れますので、ぜひこの動画を参考にしてみてください。


<予防法の目的>

①症状が出にくい体を作ること

②症状が出ない体をつくること

 

そのほとんどは症状が出るときの運動に耐えられるだけの筋肉を、日頃から軽い運動やトレーニングで養うといったものになります。

~例えば~

腹筋が弱くて腰痛が出ている方は、日頃から腹筋のトレーニングをしたり、足の力が弱く少し歩くと膝が痛いという方は、日頃からスクワットなどで足の力を鍛えるといったことになります。

スクワットを日頃から行い、膝の曲げ伸ばし運動を行っていると、膝の周りの筋肉が鍛えられ、また関節がスムーズに動くようになってきますので、実際歩くときの膝の曲げ伸ばし運動が一回でも多くできるようになってきます。

しかしいくら膝に良いからといって、もともと膝の周りの筋肉が弱い方です。

あまり多くの回数をやってしまうと膝の筋肉に負担がかかり、またなかなか疲労が抜けないような状態になってしまいますので、いつもよりも早く
また強い痛みに襲われることがあります。

場合によっては、膝を支えている関節に大きな負荷がかかりますので、関節を痛めてしまうといったことにもつながってきます。

つまり予防法の延長線上には、症状が出る時と同じ動きがあるので、自分に合った回数また方法をしっかり選び必ずそれを意識して行うようにしてください。

 

<予防法の注意点>

①【予防法】は症状がない時に行うこと

②症状の程度が酷くならない又、症状があってない程度の回数また強さ・負荷を選ぶこと

③いくら予防法を行っても症状が何度も再発してしまう場合は、違う予防法に切り替えていくこと


<対策法の目的>

①症状が出ない体

②出にくい体を作ること

 

<予防法と対策法の違い>

予防法:患部にかかる負担に耐えれるような体を作ることで症状を軽くする

対策法:患部にかかる負担を減らすことで症状を軽くする

 

~例えば~

左の肩が痛くて腕が上がらないという方が、上の物を取ろうとしたときに

・横から上げて痛いのであれば、正面から上げる

・肘を曲げてそのまま上にあげる

といったものになります。

腰を曲げて痛いという方の場合は、腰を曲げて持ち上げるのではなく

・膝を曲げて持ち上げる

というのも対策のうちの1つになります。

 

人には痛みを「かばう」というシステムがありますが、対策法はこのうちの1つになります。

しかし皆さんもご存知の通り、どんなものでも「かばう」には限界があり、かばいきれなくなったとき
問題は大きく複雑な問題まで発展していきます。

「対策法が最近効かなくなってきた
そんなときは一度カイロプラクティックなどで、身体のメンテナンスを受けてみてください。

 

対策方法は一時しのぎにしかなりません。

 

体が「かばう」限界を迎える前に、メンテナンスなどで「かばう」必要のない体を取り戻しましょう!


改善という言葉を医療従事者は、3つのケースで使い分けます。

 

<改善の種類>

①症状や病気をキレイに消してしまうこと

②その病気や症状の進行を止めること

③その症状や病気を進行を遅らすことで使います

 

目標はすべての方の症状などを消してしまうということなのですが

・症状を我慢

・対策や予防法を怠る

・加齢や他の持病による影響

で改善のレベルは人それぞれ異なってしまいます。

 

予防法、対策法:セルフケアで行うことができる

改善法:知識や技術のない者が行うことはできない

 

カイロプラクティックを訪れる方の多くは、初めてお会いした時に

 

「どこに行ってもよくならない」

「何度も症状が再発してしまう」

 

というふうに言われることがあります。

予防法や対策法は、症状があるときに行なってしまうと

①一時的には少々が消失したり、軽減したりすることはある

②以前よりも悪化し、また慢性化するという特徴がある

 

もしかすると、今まで受けて来られたものは、その種だったのかもしれません。


いかがでしたか?

現状を正しく把握すること、理解することが問題解決の最短ルートになります。

「自分には何があっているのだろう?」
「自分が今やっていることは何なんだろう?」

 

改めて考えてみてください。

 

いつまでも健康でいられる体を目指して、一緒にがんばりましょう!

投稿日: 2019/04/10

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お問合せはこちら|大東市 ウェルネスセラピー

電話番号 08025321451

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