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体をやわらかくする方法

2017/03/13【 症状と療法

「体をやわらかくする方法」

と聞いて思い浮かぶものの代表は、ストレッチやマッサージではないでしょうか。

当然これらで、柔軟性が上がる方は多くいらっしゃいますが、

一方で

・これを行うことで逆に硬くなっていく
・その場だけやわらかくなるが直ぐに戻ってしまう
・行うことで痛みが出る

という方もいらっしゃいます。

では、その違いは何でしょうか?

答えは、あなたの 「体が硬くなった理由」 によって異なってきます

<体が硬くなる理由>

①日頃から運動不足
②普段動かす範囲が限られている
③動脈硬化・高血圧など血管年齢が高い
④手足にしびれがある
⑤腰や股関節、膝を痛めてから
⑥猫背・ストレートネック
⑦出産してから
⑧日頃から生理痛がきつい方
⑨成長期
…etc.

いくつか体が硬くなる理由を挙げましたが、このうちストレッチやマッサージが効果的なのは、

実は①と②のみになります。

③~⑨etc.の方は、その場だけの改善や、以前以上の硬さに悩まれたり、新たな体の不調を感じることがあります。

体の健康法の1つとして、もっとも手軽に行える「ストレッチ」と「マッサージ」ですが、今一度自分は何が原因で固くなっているのかを考えてみてください。

 

ウェルネスセラピーでは、②、④~⑧の方のお手伝いをすることができます。

状態にあった方法で、いつまでも若く元気に日常生活を送りましょう!
ウェルネスセラピー・カイロプラクティックは本気で症状改善と向き合う方を全力で応援しています。

 

住道駅すぐ
住所:大東市末広町1
メール:wellnesstherapy.1093@gmail.com
TEL:080-2532-1451

投稿日:2017/03/13

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