スタッフブログ

寝違えの治し方

2018/01/12【 症状と療法

先日久しぶりに、寝起きに首が「グキッ!」っとなりました。item.569.0

やった瞬間

『やばい!』

と思ってとっさにした行動により、5分も経たずに何事もない状態になりました。

今日は、そんな【寝違い】の時にできる対処法についてシェアしたいと思います。

 

やることは簡単です。

痛めた場所を近づけてください。例えば、下図のように左首を痛めたとしたら、首を左に傾けるだけです。

nechigaeこの時のポイントは2つです。

①寝た状態で行うこと
②少しだけ首をそらすこと

注意点も2つ。

③もまないこと
④ストレッチしないこと

 

今回、私の場合は前日までの食べ過ぎが原因だったと思われます。首の痛みが取れたあと、自分でお腹への施術をして以降再発していません。

症状が治まった後に、直接症状の原因と思われる部分をケアすれば、再発の予防ができます。

「つい最近も痛めたばかりなのに…」
「ここ最近よく起こるんです」

こんな時は、

【症状が治まる=治った】

と勘違いしてしまっているかもしれません。

 

何度も繰り返してしまう症状、慢性的に辛い思いをされている症状は自分次第で改善できます。一緒にゴールを目指し歩き始めましょう。ウェルネスセラピー・カイロプラクティックは、これからも本気で症状改善と向き合う方を全力で応援しています。

 

住道駅すぐ
住所:大阪府大東市末広町1
メール:wellnesstherapy.1093@gmail.com
TEL:080-2532-1451

投稿日:2018/01/12

ブログ一覧

お問合せはこちら|大東市 ウェルネスセラピー

電話番号:08025321451