2017/03/02 【 私のおすすめ 】
４０代になり、目元の乾燥シワや、体の硬さが徐々に気になるようになってきました。
いつまでも若いときのままという訳にはいきませんよね。
歳を重ねていくと誰もが気になる
『 老化 』。
最近では、肌年齢、血管年齢、体年齢などの測定も気軽に行え、客観的数値として現実を突きつけられる機会もあります。
「あー実年齢より◯歳も老けてる。」
そんな経験をされたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
歳は、みんな平等にとっていきます。
しかし歳相応、また年齢以上に老けて見える方がいらっしゃる一方で、いつまでも若々しく見える方もいらっしゃいます。
どうせなら、いつまでも若々しく見られたいのが本音ではないでしょうか？
私は少しでも若く見られたいです！（笑）
しかし、むやみにアンチエイジングの方法を探しても、お金や時間ばかりかかってしまいますし、やった割には成果が出ないなんて言うのも嫌ですよね。
そのためにも効率よくアンチエイジングするコツ・・・ 「老化って何？」 かを知っておきましょう。
老化老化というけど、老化を簡単に説明できる方はとても少ないんです。
老化とアンチエイジングについて、簡単に下にまとめてみました。
＜老化とは＞
・病気ではなく必ず起こる生理現象
（できること） 遅らすこと
（できないこと） 治すこと
・代謝のバランスの変化
（若い時） 細胞の新生力＞細胞の破壊
（加齢とともに） 細胞の新生力＜細胞の破壊
・細胞が伸び縮みしなくなる現象
（伸びなくなる） 筋肉・神経・血管
（縮まなくなる） 皮ふ
いくつか、老化について例を上げてみました。つまりアンチエイジング（抗老化）はこの逆を行えばいいということになります。
＜アンチエイジングとは＞
・アンチエイジングは、老化を遅らすことなので、早めの対策が必要
・必要以上に細胞が壊れるようなことは避ける
・無理なストレッチは細胞の破壊につながる
・急激なダイエットは避ける
いかがですか？
老化を考える前よりも、
・具体的に何をした方がいいのか
・何をしてはいけないか
が見えてきたのではないでしょうか？
＜こんな方はウェルネスセラピー来店時にご相談ください＞
・細胞が壊れるようなことって何？
・アンチエイジングにつながるストレッチ方法
・適正なダイエットペース
状態にあった方法で、いつまでも若く元気に日常生活を送りましょう！
ウェルネスセラピー・カイロプラクティックは本気で症状改善と向き合う方を全力で応援しています。
住道駅すぐ
住所：大東市末広町１
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TEL：080-2532-1451
※代謝とは、古いものが新しいものに生まれ変わることをいいます。
※正しいストレッチは、老化による細胞の伸び縮み制限を遅らせるだけでなく、若い頃よりも活性化させることができます。しかし間違ったストレッチは、筋肉や神経や血管を傷つけてしまい、逆に老化を早めたり、細胞を壊して体の不調をつくる原因となります。
投稿日： 2017/03/02
