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水泳の時「背筋に力を入れないと沈んでしまう」という症状

2024/05/29 【 症状と療法

今回は、スポーツジム通いしている方から、「水泳の時、背筋に力を入れないと沈んでしまう」というお悩みを頂いたので、その解決法をシェアします。

ヒトの体は、基本的には沈みにくい構造になっていますが、ある特定の条件下では逆に沈みやすくなります。

<体が沈む条件>

  1. 筋肉が不必要に緊張している
  2. 体脂肪率が低い
  3. 筋肉量が多い
  4. 手足を動かしていない
  5. 体が水平を保てていない

 

遊泳姿を拝見していないので想像ですが、この方は⇩腹部に脂肪が多く、それが浮力となり

背筋に力を入れておかないと、腰やオシリが浮いてしまって、足が沈んでしまうのだと思います。(沈む条件5)

最優先事項は、胴回りの脂肪を燃焼させることなので、腹部のインナーマッスルに効果の高い

  • 直立姿勢のエアロバイク
  • クロストレーナー

をおすすめしました⇩。

 

同じような悩みがある方は、ぜひ真似してみてください。

投稿日: 2024/05/29

お客様の声(腰痛)

2024/05/12 【 【お客様の声】腰痛

腰痛でお困りの方からいただいた、お客様の声を掲載しています。

 

63.大東市 36歳  T様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・肩こり)

62.大東市 39歳  K.T.様からの声
(骨盤ゆがみ・肩こり・首痛・頭痛・腰痛・寝る姿勢で痛む)

61.大東市 29歳  H.O.様からの声
(腰痛・肩こり)

60.大東市 29歳  H.S.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・肩こり・首痛・膝痛)

59.大東市 34歳  C.K.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・肩こり)

58.四條畷市 33歳  C.H.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・肩こり)

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

1.大東市  74歳   O.S様からのお声
 (脊柱菅狭窄症・変性すべり症・側弯症・腹膜腫瘍

2.大東市  31歳  T.K様からのお声
 (腰部椎間板ヘルニア)

3.大東市  37歳  K.Y様からのお声
 (ぎっくり腰)

4.大東市  36歳  O.M様からのお声
 (慢性腰痛・肩こり)

5.大東市  47歳   M様からのお声
 (スポーツによる腰痛)

6.大東市  31歳  S.T様からのお声
 (骨盤矯正・痩身)

7.東大阪市  32歳  A.Y.様からのお声
(骨盤歪み・腰痛・ガニ股・寝る姿勢で痛む)

8.大東市  24歳  K.H.様からのお声
(骨盤歪み・腰痛)

9.東大阪市  45歳  R.O様からのお声
 (慢性腰痛・体が硬い)

10.四條畷市  33歳  S.Y様からのお声
 (骨盤歪み・腰痛)

11.東大阪市  35歳  A.O様からのお声
  (骨盤歪み・腰痛)

12.大東市  29歳  T.S様からのお声
 (骨盤歪み・腰痛・肩こり・肩甲骨辺の痛み・寝る姿勢で痛む・元の体型に戻りたい)

13.大東市  28歳  S.M様からのお声
  (腰痛)

14.大東市南津の辺町  28歳  M.S様からのお声
  (骨盤歪み・腰痛・肩こり・元の体型に戻りたい)

15.大東市  34歳  H.Y様からのお声
  (腰痛・肩こり・首痛)

16.大東市  26歳  K.K様からのお声
  (骨盤歪み・腰痛)

17.大阪市鶴見区  28歳  M.S様からのお声
  (骨盤歪み・腰痛・膝痛)

18.大東市住道駅  37歳  K.M様からのお声
  (腰痛・肩こり)

19.大東市住道駅  29歳  M.K様からのお声
  (骨盤歪み・腰痛)

20.四條畷市  25歳  K.S様からの声
  (骨盤歪み・腰痛・寝る姿勢で痛む)

21.大東市  28歳  M.N様からのお声
  (骨盤歪み・腰痛・首痛・元の体型に戻りたい)

22.大東市  34歳  K.U様からの声
  (股関節痛・骨盤違和感・腰痛・膝痛・首肩コリ)

23.大東市  28歳  N.Y様からの声
  (骨盤歪み・腰痛・首肩コリ・肩甲骨辺の痛み)

24.大東市  40歳  Y.S様からの声
  (骨盤歪み・腰痛・しびれ・寝る姿勢で痛む・体型戻し)

25.大東市  29歳  M.B様からの声
  (骨盤歪み・腰痛・肩こり・寝る姿勢で痛む)

26.東大阪市  33歳  E.S様からの声
  (骨盤歪み・腰痛)

27.東大阪市 26歳  S.Y様からの声
  (骨盤歪み・腰痛・肩こり・首痛・体型戻し)

28.大東市 36歳  M.T様からの声
  (骨盤歪み・腰痛・肩こり・首痛)

29.大東市 28歳  T.F.様からの声
  (骨盤歪み・腰痛・肩こり・肩甲骨周辺の痛み)

30.大東市 38歳  M.T.様からの声
  (骨盤歪み・腰痛・肩こり)

31.大東市扇町 38歳  M.M.様からの声
(腰痛・肩こり・しびれ・腱鞘炎)

32.大東市 30歳  K.T.様からの声
(骨盤歪み・腰痛)

33.大東市 35歳  Y.O.様からの声
(骨盤歪み・腰痛・肩こり・膝痛・寝る姿勢で痛む)

34.東大阪市 33歳  A.S.様からの声
(骨盤歪み・腰痛・体型戻し)

35.寝屋川市 31歳  B.M.様からの声
(腰痛・股関節痛・寝る姿勢で痛む・坐骨神経痛)

36.大東市 30歳  A.N.様からの声
(骨盤歪み・腰痛)

37.高石市 32歳  M.N.様からの声
(骨盤歪み・腰痛・首痛・体型戻し)

38.大東市 27歳  Y.S.様からの声
(肩こり・体型戻し・寝る姿勢で痛む・腰痛・首痛・骨盤歪み)

39.大東市 32歳  H.R.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・肩こり)

40.大東市 36歳  C.M.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・体型戻し・寝る姿勢で痛む)

41.大東市 32歳  M.A.様からの声
(腰痛)

42.大東市 24歳  A.U.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・肩こり)

43.大東市 29歳  M.K.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・肩こり・首痛・肩甲骨周辺痛・頭痛・目の疲れ)

44.大東市 31歳  R.H.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛)

45.大東市 37歳  M.A.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛)

46.大東市 35歳  M.M.様からの声
(腰痛・肩こり)

47.大東市 31歳  M.M.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・肩こり)

48.御供田 32歳  A.N.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛)

49.大東市 28歳  M.M.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛)

50.大東市 40歳  I.H.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・首痛)

51.大東市 33歳  K.U.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛)

52.大東市 29歳  Y.S.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・寝る姿勢で痛む・体型戻し)

53.大東市扇町 33歳  Y.W.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・肩こり)

54.大東市 36歳  A.T.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛)

55.大東市 38歳  M.I.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・肩こり)

56.寝屋川市 35歳  M.N.様からの声
(骨盤ゆがみ・腰痛・首痛)

57.大東市 25歳  A.M.様からの声
(腰痛・股関節痛)

<その他のお喜びの声はコチラから>

<腰痛専用ページはコチラから>

投稿日: 2024/05/12

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