2018/01/12 【 症状と療法 】
先日久しぶりに、寝起きに首が「グキッ！」っとなりました。
やった瞬間
『やばい！』
と思ってとっさにした行動により、5分も経たずに何事もない状態になりました。
今日は、そんな【寝違い】の時にできる対処法についてシェアしたいと思います。
やることは簡単です。
痛めた場所を近づけてください。例えば、下図のように左首を痛めたとしたら、首を左に傾けるだけです。
この時のポイントは２つです。
①寝た状態で行うこと
②少しだけ首をそらすこと
注意点も2つ。
③もまないこと
④ストレッチしないこと
今回、私の場合は前日までの食べ過ぎが原因だったと思われます。首の痛みが取れたあと、自分でお腹への施術をして以降再発していません。
症状が治まった後に、直接症状の原因と思われる部分をケアすれば、再発の予防ができます。
「つい最近も痛めたばかりなのに…」
「ここ最近よく起こるんです」
こんな時は、
【症状が治まる＝治った】
と勘違いしてしまっているかもしれません。
何度も繰り返してしまう症状、慢性的に辛い思いをされている症状は自分次第で改善できます。一緒にゴールを目指し歩き始めましょう。ウェルネスセラピー・カイロプラクティックは、これからも本気で症状改善と向き合う方を全力で応援しています。
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投稿日： 2018/01/12
