大阪府大東市の整体・カイロプラクティック | 肩こり,腰痛,自律神経ならお任せ

2026/07/25 【 セルフケア 】

② キーボードは「打感」と「角度」が重要

（1）軽く押せるキーボードを選びましょう

肩や腕への負担は、キーボードを打つたびに少しずつ積み重なります。特に重要なのはキーの軽さ（打感）です。

押し込みが重いキーボードでは、

・指
・手首
・前腕
・肩

まで余計な力が入りやすくなります。

かと言って、キーの跳ね返り力が弱いものも疲労がたまります。

キースイッチには主に3種類あり好みは様々ですので、家電量販店などで試し打ちするのが失敗のない方法です。

・パンタグラフ（ノートPCに近い軽い打感）
・メンブレン（一般的なキーボード）
・メカニカル（打鍵感がしっかりしている）

私は誤入力が少なく、跳ね返り力が自分に合うメカニカルを使用しています。

（2）キーボードの角度にも注意

長時間入力するときは、手首を反らせないことが重要です。

キーボードの角度を高くすると、知らないうちに手首が反り、前腕や肩へ余計な力が入りやすくなります。

手首が自然な位置になる角度を探し、自分に合った高さで使用してください。

また、入力中に手首を常にパームレストへ乗せるのはおすすめしません。入力時は腕全体を自然に動かせる方が、肩への負担は少なくなります。

③ マウスは「手に合う大きさ」が重要

◆ 周辺機器を見直しても肩こりが改善しない方へ

モニターやキーボード、マウスを見直すだけで、肩や首への負担は大きく減らせます。

しかし、それでも肩こりや首こりが改善しない場合は、

・骨盤が不安定
・背骨の柔軟性低下
・間違ったセルフケア

などが悪い影響につながっている可能性があります。

当院では、肩や首だけではなく、全身のバランスまで確認しながら施術を行っています。

実際に、月数回の施術で肩こりが再発しにくくなったという方も多くいらっしゃいます。

「毎日ストレッチをしても肩こりが改善しない」
「夕方になると首や肩がガチガチになる」
「湿布やマッサージではすぐ戻ってしまう」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

予約サイト：https://www.ekiten.jp/shop_6039736/reserve/

※2026年7月：液晶パネルやキーボードに関する内容を最新情報へ更新しました。

投稿日： 2026/07/25

2026/07/10 【 骨盤・姿勢矯正 】

肩こりや腰痛で悩まされている方はとても多く、その時間は辛いものです。

毎日、仕事に家事に育児にと、ノンストップでがんばっている女性ほど、自分の体のケアは後回しになってしまいがちですよね。

原因によって対処法も異なるため、私たちが診るのが一番確実ですが、【朝起きたとき】から症状で悩んでいる方については、日常生活の「何か」を見直して引くだけで、劇的に解決することが多いのです。今回はそれについてご紹介します。

肩こり・腰痛に限らず、朝起きたときから辛い症状で悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

◆ 原因は必ずある

原因は「発症した時期からさかのぼって考えて」みてください。

例えば、子どもが膝から流血していたら 「どこで転んだの？」 「どこに行ってたの？」 「何してたの？」 と、直前の行動を確認しますよね。

もし子どもが 「何もしてない」 「心当たりはない」 と言っても、そんなわけはないと思うはずです（笑）。

肩こりや腰痛も同じです。 何もしていないのに、症状が起きることはありません。

◆ 原因の見つけ方

もし本当に心当たりがないのなら、その原因は【良いと思ってやっていること】や【自分にとって当たり前のこと】が原因です。

原因を特定するために、まずは「寝ている時の環境」を書き出してみてください。

・寝具（枕、マットレスなど）
・寝室環境（和室、洋室、電気、音）
・就寝環境（夫や子と同室、など）
・寝相（うつ伏せ、など）

次に、「夕方から寝るまでの行動」を書き出してみてください。

・家事（洗い物、洗濯など）
・育児（授乳、寝かしつけなど）
・リラックス（ソファ、マッサージなど）
・運動（ストレッチ、ストレッチポール、バランスボールなど）

気づかないだけで、原因は必ずどこかに隠れています。

◆ セルフケアで乗り切る

一通り書き出したら、1つずつ「やめて」みてください。 もちろん、育児や必要な家事など、どうしても「やめられないもの」は除けてくださいね。

症状にもよりますが、経験上、原因の可能性が高い順は以下の通りです。

①運動系（よかれと思ってやっているストレッチなど）
②リラックス系（ソファでの体勢など）
③寝具系
④就寝環境系

犯人探しはとても簡単です。

例えば、「良かれと思って毎日やっていたストレッチ」を、まず2週間完全に止めてみます。 人間の体の細胞や生活リズムが変化を実感するには、最低でも2週間ほどの時間が必要だからです。

もし、ストレッチを止めて症状が消えれば、原因はそれだったということ。今後はそのストレッチを止めればOKです。 逆に、症状や痛みがまだ残る場合は、次のもの（例えば沈み込むソファを利用しないなど）を2週間止めて変化を確認する。 逆に、「2週間止めて症状に変化がないもの」は再開してOKです。

◆ 当院では何をする？

「ちょっと待って！書き出したものが10個以上あれば、全部原因を突き止めるのに20週間（約5ヶ月）もかかるじゃん！」 と思われた方、安心してくださいね。

当院では、初診時の問診や体の状態から、原因を1〜5個くらいまでに絞り込みます。

日常生活のアドバイスに加え、的確な施術をすることで、最短で1週間、多くの方は2ヶ月もすればお悩みが改善しています。

◆ 悩んだら相談してください

症状は長引くほど、治りにくくなってしまいます。

「いろいろ試したけれど、何が原因かわからない」 「早くこの痛みをなくして、笑顔で子どもと過ごしたい」

そう悩み始めたら、できるだけ早くプロに相談してください。一緒に解決していきましょう。

予約サイト：https://www.ekiten.jp/shop_6039736/reserve/

投稿日： 2026/07/10

2026/06/20 【 骨盤・姿勢矯正 】

矯正と聞くと、多くの方は「状態が良くなること」というプラスのイメージを抱きがちです。しかし、本来「矯正」とは「ある状態を別の状態へ変化させる手段」を指す言葉であり、必ずしもすべての矯正があなたにとって「良い結果」をもたらすわけではありません。

中には「自分には合っていない（＝効果がない）」というケースがあることも、併せて知っておくことが大切です。

「良い矯正」と「悪い矯正」の簡単な見分け方

ピンとこない方のために、判断基準をシンプルにまとめました。

• 良い矯正： 施術やセルフケアを1回、もしくは複数回行うことで、確実に良好な方向へ変化する。

• 悪い矯正： 何度繰り返しても変化を感じられない、あるいはかえって状態が悪化してしまう。

これは日々のセルフケアにも当てはまります。「体に良いはず」と思って続けている習慣でも、2か月継続して変化を感じないなら、一度その方法を見直すべきタイミングです。

あなたに最適な「矯正」を見つけるために

重要なのは、家族や友人に効果があった「良い矯正」が、必ずしもあなたの身体に合うとは限らないという点です。

人の身体はそれぞれ異なり、必要なアプローチも千差万別だからです。

「今のセルフケアは本当に合っているの？」「自分にとってのベストな矯正は何？」と疑問に感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの身体の状態をしっかり見極め、最適なアプローチをアドバイスさせていただきます。

投稿日： 2026/06/20

2026/06/16 【 症状と療法 】

治療院が多すぎて「どこへ行けばいいか分からない」

体の不調を何とかしたいけれど、整体、マッサージ、カイロ……と選択肢がありすぎて、どこを選べばいいか迷ってしまうことはありませんか？

特に「カイロプラクティック」は名前の響きが少し硬く、どんな時に行くべき場所なのかイメージしづらいという声をよく伺います。

カイロプラクティックは「病名のない不調」を整える場所

もし「どんな状態の時にカイロに行けばいいの？」と迷ったら、こう考えてみてください。

【カイロは、病名のない不調を正常にし、その正常を維持する場所】

病院の検査では「異常なし」と言われるけれど、本人にとっては本当につらい症状。例えば、以下のようなお悩みにカイロは本領を発揮します。

• ✔朝起きた瞬間に腰が痛い
• ✔猫背が気になる
• ✔無意識に歯を食いしばっている
• ✔慢性的な肩こりでつらい
• ✔しっくりした立ち方がない
• ✔産後の骨盤の開き、体型の崩れが気になる
• ✔産後からガニ股になった

「もっと快適に過ごしたい」を叶えるために

これらは病気ではありませんが、放置すると毎日の元気を奪っていきます。
「この不調さえなければ、もっと仕事や家事、趣味を快適に楽しめるのに」
そう願う方が訪れる場所が、カイロプラクティック院です。

どんな些細なことでも、違和感は体からのサインです。
「理想の快適な体」と「今のつらい現実」のギャップを埋めるお手伝いをさせてください。

ウェルネスセラピーは、あなたの「病気ではない不調」に寄り添い、全力で健康的な毎日をサポートします。

投稿日： 2026/06/16

2026/04/25 【 お知らせ 】

いつもウェルネスセラピーをご利用いただき、ありがとうございます。
誠に勝手ながら、下記の期間休業させていただきます。

休業日：2025/5/1（金）～5/6（水）

※5月7日（木）からは、通常通り営業いたします。
※休業中の問い合わせ対応は「メールのみ」となります。予約サイトは通常通りご利用いただけます。

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。

メール：wellnesstherapy.1093@gmail.com

投稿日： 2026/04/25

2026/03/26 【 骨盤・姿勢矯正 】

『肩こり・首こり』が自覚症状だということは、多くの方がご存じです。
しかし、「自覚症状＝他人には分からない症状」というところまで理解している方は、意外と少ないものです。

「自覚症状」と聞くと、「気持ちの問題」と捉えてしまう方もいますが、それはまったく別の意味です。

例えば、治療院で「肩こりですね」と言われて納得してしまう方。
これは典型的なケースです。

こうした先生は、肩の筋肉が硬いと「こっている」と判断しています。

しかし実際には、肩の筋肉が硬くても肩こりを感じていない人はたくさんいます。
逆に、筋肉が少ない人や柔らかい人でも、肩こりを強く感じている方は少なくありません。

つまり、「肩が硬い＝肩こり」という考え方は、成り立たないのです。

本気で肩こりを改善したいのであれば、表面的な判断ではなく、「症状そのもの」に向き合ってくれる治療院を選ぶことが大切です。

本気で治したければ、真実を教えてくれる治療院を探しましょう。

＜肩こりを改善できる先生の特徴＞
・先生が、「あなたは肩こりです」と言わない
・症状を感じるときの状況を、丁寧に聞いてくれる
・症状を感じないときの状態も、詳しく確認する
・仕事や育児など、避けれない要因のせいにしない
・物品を売りつけない
・先生が専門用語を使わないので、話が理解できる

投稿日： 2026/03/26

2026/02/01 【 お知らせ 】

明日のご予約分より、予約サイトの利用を再開いたしました。

再開にあたり、予約システムを「ホットペッパー」から「エキテン」へ変更しております。
お手数をおかけいたしますが、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

https://www.ekiten.jp/shop_6039736/reserve/

投稿日： 2026/02/01

2025/12/12 【 お知らせ 】

誠に恐れ入りますが、当店ではいたずら防止のため、電話番号を非通知に設定されているお電話はお受けできません。

恐れ入りますが、通知設定をONにしておかけ直しください。

また、お問い合わせは営業時間内にお願いいたします。

投稿日： 2025/12/12

2025/12/07 【 お知らせ 】

いつもウェルネスセラピーをご利用いただきありがとうございます。

誠に勝手ながら、2025年12月29日（月）～2026年1月4日（日）の間、休業させていただきます。

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。

※2026年1月5日（月）からは、通常通り営業いたします。

・休業期間中のお電話での対応はいたしかねます。
・お問い合わせは、メールにてお願いいたします。

★ウェルネスセラピー　カイロプラクティック

住道駅すぐ
住所：大東市末広町１
メール：wellnesstherapy.1093@gmail.com

投稿日： 2025/12/07

2025/12/04 【 お知らせ 】

長い夏を終え、これから暖房の季節を迎えるにあたり、業者さんにエアコンのクリーニングをお願いしました。

カバーやパーツを外して一つひとつ丁寧に洗浄し、本体も徹底的にクリーニング。

やはりプロの手にかかると仕上がりが違いますね。

今回は「簡易分解洗浄」という方式でしたが、驚くほど汚れが取れました。

エアコン4台を依頼したところ、汚れた水のタンクがなんと2本分いっぱいに…！

定期的に清掃していても、手の届かないところはやはりプロにお願いするのが一番。

体と一緒ですね。

これで明日からのお仕事は、きれいな空気の中で気持ちよくお迎えできそうです。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

投稿日： 2025/12/04