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体が硬い(大人編)

2016/03/18【 骨盤・姿勢矯正

先日子供の体の硬さについてご紹介しましたが、今回はその大人編です。
(以前の記事:子供の体が硬いんです

以前の記事でご紹介しましたが、大人と子供では、硬さの原因は違います。
大人の体が硬くなる1番の原因は「老化」です。

一般に老化と聞くと、体力が落ちてきた、物忘れが増えてきた、肌の潤いがなくなってきた…など大雑把なイメージを持ちますが、今回の老化はもう少し細かい部分、「細胞」の話しです。

ヒトは約60兆個の細胞で、筋肉や神経、血管、皮ふ、内臓など全ての組織をつくっています。老化とは簡単に言うと、細胞が伸び縮みする力を失っていくことをいいます。

つまり、筋肉が伸びなくなってきているということは、神経や血管も伸びなくなってきているということを考えなくてはいけません。

<こんな時筋肉は防御反応により更に硬くなります>

・硬いと思ってストレッチした部分にある血管が、動脈硬化などで伸びない状態になっていた。
・高脂血症でできたコブが流れて血栓になる可能性がある状態だった。
・姿勢が悪く神経がこれ以上引っ張ったら痛みやしびれの症状が出る状態だった。

 

体の防御反応は、必要だから起きていることがほとんどです。
そして、これを単に筋肉が硬いのが原因だと勘違いすると、

・ストレッチした時だけ伸びるがすぐに硬くなる
・疲れやすくなった
・症状が悪化した、出るようになった
・頭痛が悪化した、おこるようになった
・運動のパフォーマンスが落ちた

など慢性症状化していきます。

これは、動的ストレッチでも静的ストレッチでも同じです。

ウェルネスセラピーでは、お体の状態を改善させながら柔軟性を上げていく施術を行っています。
またご要望がある方には、簡単に自分の状態にあったストレッチ法をお伝えしています。

状態にあった療法で快適な日常生活を一緒に取り戻しましょう!
ウェルネスセラピー・カイロプラクティックは本気で症状改善と向き合う方を全力で応援しています。

 

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投稿日:2016/03/18

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