2026/09/06 【 私のおすすめ 】
何度も同じ症状を繰り返していると、不調になることに慣れてしまい「そのうち良くなるだろう」と放置しがちになります。
確かに人間の体には【不調を治す力＝自然治癒力】が存在しますが、万能ではありません。
何度も放置を繰り返すと、症状がクセ（慢性化）になったり、完治が難しくなったりする原因になります。
月並みですが、大切な体を守る一番のポイントは、不調を感じたら直ぐに対処することです。
◆ もっとも大切なこと
「直ぐに対処する」というと、何か特別な施術や運動をするのかと勘違いされる方も多いのですが、実はそんなことはありません。
まずは悪くなったきっかけから逃げる（遠ざける）だけでOKです。
ただ、きっかけが仕事や子育てのように「どうしても逃げ出せないもの」の場合もありますよね。
そんな時は、私生活からそのきっかけに類似したものを省いてみてください。
例えば、長時間のデスクワークで腰痛になる人の場合、仕事以外で座る時間を減らしたり、プライベートでのPCやスマホの利用時間を減らしたりするのです。
◆ よくある勘違い
「良いことをやるほど、早く治る」
これは、健康意識が高い人ほど陥りがちな勘違いです。
体を良くする方法には、大きく分けて次の2つがあります。
①体に良い刺激を入れる方法（ストレッチや運動、マッサージなど）
②体に悪い刺激が入らないようにする方法（負担を減らす・休ませる・原因を考えるなど）
実は、①は「健康な人が不調にならない予防のための方法」であり、②こそが「不調な人が健康を取り戻すための方法」なのです。
不調な状態のまま①（体に刺激を入れること）を行ってしまうと、かえって症状がクセ（慢性化）になりやすいという特徴があります。
◆ 結局何をすればよいか分からない
多くの情報が溢れる現代、「何が正しいのか分からない」とお悩みの方も少なくありません。
そんな時は、身近な出来事に置き換えて考えてみてください。
日常生活が忙しい時に急用ができたら？
① 日常の用事を急ピッチで終わらせて、急用を済ませますか？
② 日常の用事の一部を後回しにして、急用を済ませますか？
子どもの成績が上がらない時は？
① 今の生活のまま勉強時間を増やしますか？
② 今の生活から無駄を省いてから勉強時間を増やしますか？
体を治すときも同じです。まずは「負担を減らす（無駄を省く）」ことが先決です。
ウェルネスセラピーでは、みなさんの症状改善を遅らせてしまう原因を探し、それを取り除くお手伝いをしています。
お困りの際は、いつでもお気軽にご相談ください。
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予約サイト：https://www.ekiten.jp/shop_6039736/reserve/
投稿日： 2026/09/06
