2022/09/16 【 症状と療法 】
脳神経のセルフケア5
今回は、「顔面神経」という神経についてシェアします。
＜セルフケアでできること＞
・表情筋の衰えの早期発見
・顔面麻痺の早期発見
・味覚異常の早期発見
顔面神経は、顔の表情を作る上でとても大切な働きをします。
異常の早期発見は早期回復に繋がりますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
顔面神経 とは
顔面神経には、顔の表情を作る運動系の働きと、舌の先から2/3の味覚を感じ取る感覚系の働きがあります。
この神経に障害が出ると、顔の片側または両側を、自分の意志で表情のコントロールできなくなったり、味に乏しい生活をおくることになります。
顔面神経のセルフケア法
顔面神経のセルフケアは2種類あります。
①感覚の確認
味覚は主に甘味のチェックです。
舌先で甘みを感じることができるかの確認をしてみてください。
＜チェックポイント＞
・左右差はないか？
・いつもと違う味がしないか？
・いつもより味を感じにくいことはないか？
②運動の確認
鏡の前で、顔全体を使い「あ・い・う・え・お」と声を出してみてください。
＜チェックポイント＞
・左右差はないか？
・動かしにくいところはないか？
注意
脳神経には、繰り返しの刺激が苦手なものと、やるほどに良い効果につながるものがあります。
顔面神経は後者の、「やるほどに効果があるもの」なので、運動系は洗面所で鏡を見るたびにやってみてください。
味覚のチェックは、別の健康の問題にも絡んでくるので、程々にしてください。
表情の違和感は、疲労でも起こります。
少しでも違和感を感じたら、いつもより早く寝たり、長く睡眠を取るようにしてください。
症状が出る時は一気に悪化することもあるので、気になる時はできるだけ早く、脳神経科を受診するようにしてください。
投稿日： 2022/09/16
