大阪府大東市の整体・カイロプラクティック | 肩こり,腰痛,自律神経ならお任せ

2026/07/25 【 セルフケア 】

② キーボードは「打感」と「角度」が重要

（1）軽く押せるキーボードを選びましょう

肩や腕への負担は、キーボードを打つたびに少しずつ積み重なります。特に重要なのはキーの軽さ（打感）です。

押し込みが重いキーボードでは、

・指
・手首
・前腕
・肩

まで余計な力が入りやすくなります。

かと言って、キーの跳ね返り力が弱いものも疲労がたまります。

キースイッチには主に3種類あり好みは様々ですので、家電量販店などで試し打ちするのが失敗のない方法です。

・パンタグラフ（ノートPCに近い軽い打感）
・メンブレン（一般的なキーボード）
・メカニカル（打鍵感がしっかりしている）

私は誤入力が少なく、跳ね返り力が自分に合うメカニカルを使用しています。

（2）キーボードの角度にも注意

長時間入力するときは、手首を反らせないことが重要です。

キーボードの角度を高くすると、知らないうちに手首が反り、前腕や肩へ余計な力が入りやすくなります。

手首が自然な位置になる角度を探し、自分に合った高さで使用してください。

また、入力中に手首を常にパームレストへ乗せるのはおすすめしません。入力時は腕全体を自然に動かせる方が、肩への負担は少なくなります。

③ マウスは「手に合う大きさ」が重要

◆ 周辺機器を見直しても肩こりが改善しない方へ

モニターやキーボード、マウスを見直すだけで、肩や首への負担は大きく減らせます。

しかし、それでも肩こりや首こりが改善しない場合は、

・骨盤が不安定
・背骨の柔軟性低下
・間違ったセルフケア

などが悪い影響につながっている可能性があります。

当院では、肩や首だけではなく、全身のバランスまで確認しながら施術を行っています。

実際に、月数回の施術で肩こりが再発しにくくなったという方も多くいらっしゃいます。

「毎日ストレッチをしても肩こりが改善しない」
「夕方になると首や肩がガチガチになる」
「湿布やマッサージではすぐ戻ってしまう」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

予約サイト：https://www.ekiten.jp/shop_6039736/reserve/

※2026年7月：液晶パネルやキーボードに関する内容を最新情報へ更新しました。

投稿日： 2026/07/25

2026/07/10 【 骨盤・姿勢矯正 】

肩こりや腰痛で悩まされている方はとても多く、その時間は辛いものです。

毎日、仕事に家事に育児にと、ノンストップでがんばっている女性ほど、自分の体のケアは後回しになってしまいがちですよね。

原因によって対処法も異なるため、私たちが診るのが一番確実ですが、【朝起きたとき】から症状で悩んでいる方については、日常生活の「何か」を見直して引くだけで、劇的に解決することが多いのです。今回はそれについてご紹介します。

肩こり・腰痛に限らず、朝起きたときから辛い症状で悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

◆ 原因は必ずある

原因は「発症した時期からさかのぼって考えて」みてください。

例えば、子どもが膝から流血していたら 「どこで転んだの？」 「どこに行ってたの？」 「何してたの？」 と、直前の行動を確認しますよね。

もし子どもが 「何もしてない」 「心当たりはない」 と言っても、そんなわけはないと思うはずです（笑）。

肩こりや腰痛も同じです。 何もしていないのに、症状が起きることはありません。

◆ 原因の見つけ方

もし本当に心当たりがないのなら、その原因は【良いと思ってやっていること】や【自分にとって当たり前のこと】が原因です。

原因を特定するために、まずは「寝ている時の環境」を書き出してみてください。

・寝具（枕、マットレスなど）
・寝室環境（和室、洋室、電気、音）
・就寝環境（夫や子と同室、など）
・寝相（うつ伏せ、など）

次に、「夕方から寝るまでの行動」を書き出してみてください。

・家事（洗い物、洗濯など）
・育児（授乳、寝かしつけなど）
・リラックス（ソファ、マッサージなど）
・運動（ストレッチ、ストレッチポール、バランスボールなど）

気づかないだけで、原因は必ずどこかに隠れています。

◆ セルフケアで乗り切る

一通り書き出したら、1つずつ「やめて」みてください。 もちろん、育児や必要な家事など、どうしても「やめられないもの」は除けてくださいね。

症状にもよりますが、経験上、原因の可能性が高い順は以下の通りです。

①運動系（よかれと思ってやっているストレッチなど）
②リラックス系（ソファでの体勢など）
③寝具系
④就寝環境系

犯人探しはとても簡単です。

例えば、「良かれと思って毎日やっていたストレッチ」を、まず2週間完全に止めてみます。 人間の体の細胞や生活リズムが変化を実感するには、最低でも2週間ほどの時間が必要だからです。

もし、ストレッチを止めて症状が消えれば、原因はそれだったということ。今後はそのストレッチを止めればOKです。 逆に、症状や痛みがまだ残る場合は、次のもの（例えば沈み込むソファを利用しないなど）を2週間止めて変化を確認する。 逆に、「2週間止めて症状に変化がないもの」は再開してOKです。

◆ 当院では何をする？

「ちょっと待って！書き出したものが10個以上あれば、全部原因を突き止めるのに20週間（約5ヶ月）もかかるじゃん！」 と思われた方、安心してくださいね。

当院では、初診時の問診や体の状態から、原因を1〜5個くらいまでに絞り込みます。

日常生活のアドバイスに加え、的確な施術をすることで、最短で1週間、多くの方は2ヶ月もすればお悩みが改善しています。

◆ 悩んだら相談してください

症状は長引くほど、治りにくくなってしまいます。

「いろいろ試したけれど、何が原因かわからない」 「早くこの痛みをなくして、笑顔で子どもと過ごしたい」

そう悩み始めたら、できるだけ早くプロに相談してください。一緒に解決していきましょう。

予約サイト：https://www.ekiten.jp/shop_6039736/reserve/

投稿日： 2026/07/10

2026/06/16 【 症状と療法 】

治療院が多すぎて「どこへ行けばいいか分からない」

体の不調を何とかしたいけれど、整体、マッサージ、カイロ……と選択肢がありすぎて、どこを選べばいいか迷ってしまうことはありませんか？

特に「カイロプラクティック」は名前の響きが少し硬く、どんな時に行くべき場所なのかイメージしづらいという声をよく伺います。

カイロプラクティックは「病名のない不調」を整える場所

もし「どんな状態の時にカイロに行けばいいの？」と迷ったら、こう考えてみてください。

【カイロは、病名のない不調を正常にし、その正常を維持する場所】

病院の検査では「異常なし」と言われるけれど、本人にとっては本当につらい症状。例えば、以下のようなお悩みにカイロは本領を発揮します。

• ✔朝起きた瞬間に腰が痛い
• ✔猫背が気になる
• ✔無意識に歯を食いしばっている
• ✔慢性的な肩こりでつらい
• ✔しっくりした立ち方がない
• ✔産後の骨盤の開き、体型の崩れが気になる
• ✔産後からガニ股になった

「もっと快適に過ごしたい」を叶えるために

これらは病気ではありませんが、放置すると毎日の元気を奪っていきます。
「この不調さえなければ、もっと仕事や家事、趣味を快適に楽しめるのに」
そう願う方が訪れる場所が、カイロプラクティック院です。

どんな些細なことでも、違和感は体からのサインです。
「理想の快適な体」と「今のつらい現実」のギャップを埋めるお手伝いをさせてください。

ウェルネスセラピーは、あなたの「病気ではない不調」に寄り添い、全力で健康的な毎日をサポートします。

投稿日： 2026/06/16

2026/02/01 【 お知らせ 】

明日のご予約分より、予約サイトの利用を再開いたしました。

再開にあたり、予約システムを「ホットペッパー」から「エキテン」へ変更しております。
お手数をおかけいたしますが、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

https://www.ekiten.jp/shop_6039736/reserve/

投稿日： 2026/02/01

2025/12/04 【 お知らせ 】

長い夏を終え、これから暖房の季節を迎えるにあたり、業者さんにエアコンのクリーニングをお願いしました。

カバーやパーツを外して一つひとつ丁寧に洗浄し、本体も徹底的にクリーニング。

やはりプロの手にかかると仕上がりが違いますね。

今回は「簡易分解洗浄」という方式でしたが、驚くほど汚れが取れました。

エアコン4台を依頼したところ、汚れた水のタンクがなんと2本分いっぱいに…！

定期的に清掃していても、手の届かないところはやはりプロにお願いするのが一番。

体と一緒ですね。

これで明日からのお仕事は、きれいな空気の中で気持ちよくお迎えできそうです。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

投稿日： 2025/12/04

2025/09/27 【 お知らせ 】

「先生のところは雑誌で紹介されたことはないですか？」
そんな質問を受けることがあります。

たしかに、最近では店舗内やホームページに「〇〇に掲載されました！」「〇〇に取材されました！」と掲示している治療院も見かけますよね。

ただ実際には、ひよこクラブやNumberなどの雑誌への掲載は、ほぼすべて店舗側からの有料広告です。
つまり正しくは、

• （誤）〇〇に掲載されました

• （正）〇〇に広告を出しました

ということになります。

当院の場合は、全国的な知名度を上げたいわけではなく、地域の方に知っていただければ十分です。
そのため雑誌広告ではなく、地域を指定できるネット広告を利用しています。

実際に治療院宛てに、下記のような「広告募集案内」が届きます。
先日はNumberから、12月号の「頼れる施術院」枠での掲載案内がありました。

なお、掲載料は誌面サイズによって異なります。

ちなみに、今年の夏に発売された「ひよこクラブ」も同じ方式で治療院を募集していました。

興味のある先生は応募してみるのも一案です。
ただし、読者の皆さまには「雑誌の推奨店ではなく広告である」ことを理解しておくことが大切です。

投稿日： 2025/09/27

2025/09/10 【 骨盤・姿勢矯正 】

産後ママからよく「骨盤を締めるにはどうすればいいですか？」というご質問をいただきます。

答えはシンプルで、「骨盤が広がる動きを控えること」です。

分かりやすく解説します。

産後の骨盤はなぜ広がる？

妊娠・出産時にはホルモンの影響で骨盤の関節がゆるみ、出産をスムーズにするために広がります。出産後もすぐに元に戻るわけではなく、5〜6か月かけて自然に安定していきます。

骨盤が締まるとはどういうこと？

骨盤とは寛骨・腰椎（4番5番）・仙骨などの骨の集合体です。それぞれのつなぎ目は「関節」で、骨盤が締まる＝関節が過度に動かない状態を意味します。

骨盤が広がる動きを控えよう

産後は関節が緩んでいるため、可動域を広げる動作は避けた方が安心です。具体的には以下が該当します。

• ・ストレッチや柔軟体操
• ・ヨガ、ピラティスでの開脚姿勢
• ・骨盤周りのマッサージ
• ・バランスボール
• ・トランポリン、縄跳び

「一生やってはいけない」と誤解されがちですが、産後の回復期に控えるだけでOKです。

骨盤が締まらないと起こる不調

骨盤が安定しないと、次のような不調につながります。

• 下腹部やお尻のたるみ

• 肩こり・頭痛・腰痛

• 慢性的な疲労感

• 尿もれ

• ガニ股

これらは「産後だから仕方ない」わけではなく、骨盤の回復を妨げる動きが原因の場合も多いのです。

産後ママができる骨盤ケアのポイント

• 5〜6か月は「広げない」を意識する

• できるだけ運動やストレッチは控える

• 日常生活で正しい姿勢を意識しない

「骨盤を締める」とは、特別な運動をするよりも広げない工夫の積み重ねです。

また産後は特別な状態なので、「今はできない時期」と割り切ることも大切です。

まとめ

産後の骨盤は、時間をかけて自然に安定していきます。セルフケアで対応する場合は、焦って無理に締めようとせず、まずは広がる動きを控えることが最大のケア。

これだけで産後の体調回復がスムーズになりますよ。

ウェルネスセラピーは、大東市から産後ケア部門でサポート事業者の認定を受けています。
骨盤ケアや体調のことで不安があれば、いつでもご相談ください。

投稿日： 2025/09/10

2025/06/28 【 症状と療法 】

カイロプラクティックは“万能”ではありません。けれど——

カイロ店には、病院ではなかなか改善しなかった症状でお悩みの方が多く来店されます。

そのせいか、ときどき「カイロ＝万能」という声を耳にすることもあります。

でも実は、カイロは“万能”ではありません。

カイロプラクターである私がこう言うのは少し不思議に思われるかもしれませんが、正しい知識を持ってもらいたくて、今回はあえてこのテーマに触れてみます。

なぜカイロは”万能”ではないのか？

体の不調の原因は２つ

人の体の不調には、大きく分けて 2つの原因 があります。

①「病気」による不調

体の機能や構造そのものが異常な状態。

例：
・インフルエンザ
・糖尿病
・椎間板ヘルニア
・頚椎症 など

②「症状」による不調

病気のサインとして現れる体の反応や兆候。

例：
・インフルエンザ → 発熱、咳、だるさ
・糖尿病 → のどの渇き、頻尿、体重減少
・椎間板ヘルニア → 痛み、しびれ、筋力低下
・頚椎症 → 肩こり、痛み、感覚鈍麻　など

カイロが本当に効果を発揮するのは「②症状」

「カイロは①の病気にも効く」と思われがちですが、基本的には ②の症状に対して効果を発揮する手技療法 です。

「私の知ってる先生は病気も治してくれた！」
「あなたが下手だからじゃないの？」

…そう言いたくなる気持ちもわかりますが、それでも断言します。

カイロで病気は治りません。

ただし、病気を治しやすい身体の状態に整えたり、症状を軽減させたりすることは可能です。

例えを使って説明するなら、ヘルニアは治せませんが、腰痛を消したり軽減させることや、ヘルニアが治りやすい体に変えることは可能というイメージです。

「自然治癒力」とカイロの関係

人の体には「自然治癒力（＝放っておいても回復していく力）」が備わっています。

カイロは、その自然治癒力が最大限に働くよう環境を整える手段です。

だからこそ、ある人にとっては「カイロで病気が治った」と感じることもあるのです。

でも言い換えれば、自然治癒力では治らない病気は、カイロでも治りません。

先ほどの例を使うと、ヘルニアを最終的に治すのは「あなた自身の自然治癒力」なので、自然治癒力では治らない程度まで悪化している場合は、カイロでは治らないというイメージです。

カイロを賢く使う“鉄板ルート”

症状改善に成功される方の多くが、以下のようなプロセスを踏んでいます。

1. まず病院で、「病気」か「症状」かを診断してもらう

2. 病気であれば、まずは病院で治療に専念する

3. 病気は治ったが症状が残るなら、カイロを活用する

4. 病気ではなければ、カイロでケアを受ける

遠回りに見えるかもしれませんが、結果的にはこのルートが最短で回復する人が多いです。

最後に

「どこへ行っても治らなかった…」という言葉は、私たちの元にもよく届きます。

そんな方こそ、まずは「正しい手順」を見直していただきたいと思います。

また、そうした方が受診される病院は、紹介状が不要なところが多い傾向にありますが、あえて紹介状が必要な病院を選ぶこともおすすめします。

賛否あるかもしれませんが、私たちカイロプラクターにレベルがあるのと同じように、医師にもレベルがあります。
もちろん、その後に通うカイロ院の質も重要です。

この記事が、長年お悩みを抱えている方のヒントになれば幸いです。

投稿日： 2025/06/28

2025/06/09 【 お知らせ 】

いよいよ7月1日（火）より、大東市主催の「キャッシュレス決済ポイント還元キャンペーン」が始まります！

当店も対象店ですので、お会計の最大10%がポイント還元されます。

オトクな機会を利用して、夏の疲れが出る前にお体のメンテナンスをしませんか？
ぜひお気軽にご来店ください。

＜詳細＞

⇩大東市特設サイト⇩
https://daito-cashless-campaign.com/

投稿日： 2025/06/09

2025/05/28 【 症状と療法 】

「カイロで代謝が良くなるか？」
というご相談を受けることがあります。

*　*　*　*　*　*　*
＜代謝とは＞
・古いものが、新しいものに生まれ変わること
（例：ターンオーバー、基礎代謝、エネルギー代謝など）
*　*　*　*　*　*　*

率直に言うと、
答えは店により異なります。

というのも、施術による刺激の量・強さが

（１）【適正】だと、代謝が早まりますが、
（２）【適正でなければ】、代謝は逆に悪くなる

からなんです。

・1ヶ月も通ったのに、全然良くならない
・効果があるのは、行ったときだけ
・以前より悪くなった
・痛む場所がコロコロ変わる
・もみかえしになる

という声を聞くことがありますが、これらの原因の多くは（２）によるものです。

当店では、代謝を意識した施術でお悩みに応えています。
気になる方はご来店の際に、ご相談ください。

○LINE：https://line.me/ti/p/S457E2uYzl
○メール：wellnesstherapy.1093@gmail.com
○電話：080-2532-1451

投稿日： 2025/05/28