2026/03/10 【 私のおすすめ 】
効率よくヘッドスピードを球に伝えられる人と、そうでない人。 その差は、スイング始動のわずか「30cm」を見るだけで分かります。
まずは下の画像を見ながら、ご自身のスイングを思い返してみてください。 バックスイングの際、ヘッドはどう動いていますか？
A：飛球先に対し、フェイス面が並行になるよう引く
B：コックを使って、トウ（先端）側から引く
C：アウトに引くイメージで、ヒール（根元）側から引く
正解を導くヒントは、「ヘッドの重みをどこで感じているか」です。
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答えは、「C」が理想的な動きとなります。
その理由は、クラブの構造にあります。
ゴルフクラブはヒール側にシャフトが付いており、トウ側が重くなっているからなんです。
物理的に考えれば、シャフトに近いヒール側から動くのが自然なエネルギーの伝わり方。これによって、遠心力を最大限に活かした「しなやかな加速」が生まれます。
逆に、最も効率を下げるのは「B」です
ゴルフは本来、手元のシャフト側が主導で動くスポーツです。それなのに、最も遠くて重い「トウ側」から先に動くというのは、自然な物理挙動に反しています。
もし「B」の動きになっているとすれば、それはクラブの重みを利用せず、「右手の力」だけで強引にスイングを作っている証拠です。
「手打ち」になりやすく、エネルギー効率が著しく低下するため、ヘッドスピードが上がらない大きな要因となります。
「A」は身体の状態によって判断が分かれます
「A」の方は、状況によって◯にも△にもなります。
意図的にフェース面を管理している場合もありますが、実は胸郭や腰椎の柔軟性の低下、あるいは元々の骨格の特性が影響して「真っ直ぐ引かざるを得ない」状態になっているケースも少なくありません。
【セルフチェックと改善策】
１）右手のグリップを少しだけ緩めてみる。
２）フェースの向きを意識せずに、自然にバックスイングしてみる。
これで自然に「C」の軌道になるようなら、調整は完了です。
しかし、意識を抜くとどうしても「B（トウ側主導）」になってしまう場合は、静止画では正しいスイングだけど、動画だと正しくなっていないというスイングになっている可能性が高くなります。
当院では、お一人おひとりの骨格や筋肉の柔軟性をチェックしながら、ゴルフのメカニズムに基づいた身体の使い方も分かりやすく解説しています。
スイング次第で、男女問わずヘッドスピードは上がります。
「練習してもヘッドスピードが上がらない」「もっと効率よく飛ばしたい」「もっと楽にスイングしたい」というお悩みをお持ちの方は、ぜひ施術の際にお気軽にご相談ください。
投稿日： 2026/03/10
