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2024/08/30 【 症状と療法 】

今すぐできる対処法

いよいよ、大型の台風10号が近畿地方に近づいてきましたが、体調はいかがですか？

頭痛や肩こり、腰痛など、「気圧症状」で悩まれている方はいませんか？

今回は、低気圧が苦手な方ができる応急処置をお伝えします。

対処法は、かんたん！
「少しタイトな下着などを着用する」だけです。

＜例＞
・サポーター
・ガードル
・着圧ソックス
・ピッタリ気味のエアリズム
・ボクサーパンツ

なぜタイトなものを着用するのか？

「気圧」は空気が押してくる圧力のことで、それが弱い状態が低気圧です。

気圧症状が出やすい人は、簡単に言うと「気圧が高い方が調子が良くなるタイプ」なんです。

空気が体を押してくれないのなら、擬似的にその空間を作るしかありません。

ですので、少しタイトな下着などを着用することが症状軽減につながるんです。

NG行動

せっかく応急処置をしても、悪化するようなことをしていたら、元も子もありませんよね。

意外かもしれませんが、その代表例が「マッサージ・ストレッチ」です。

説明すると長くなってしまうので、今回は詳細までお伝えしませんが、かんたんに言うと、関節が動きやすくなることや、筋肉が緩むことをするとダメなんです。

これらを行うと、一時的には楽になったと感じても、時間とともに症状は悪化しますので注意してください。

気圧症状は、予防・改善できる問題です。
お困りの方は、ご来店時にご相談ください。

投稿日： 2024/08/30

2024/08/26 【 症状と療法 】

「バキバキしますか？」という質問がありました。

ウェルネスセラピーでは、必要に応じて行うことがありますが、ほとんどの方は不必要です。

仮に、必要で行った場合でも、その効果は99%以上の確率で１年以上続きます。

安心してご来店ください。

ココからは少しだけ詳しく書きますので、興味がある方だけ読んでみてください。

「不必要な人」ってどんな人？

矯正で音が鳴る部位は、関節です。

この関節には、大きく分けて⇩の３種類があります。

① 正常
② よく動く
③ 動きに制限がある

音が鳴る矯正は、動きに制限がある関節を正常に戻すために行うので、③の場合にのみ行います。

つまり、
①の人が受けると②になります。
②の人は、そもそも受ける必要がありません。

③の人も、関節に疾患があったり、炎症状態のときには、状態が悪化するので不適合です。

現代社会では、①②の人が多いので、バキバキする矯正は出番が少ないのが現実です。

不必要な人が、バキバキを受けるとどうなるの？

バキバキする矯正は、動きの制限を取り除くので、「関節がよく動く」という状態になります。

しかし、悪く言えば「関節が不安定」になるということです。

人の体は、この「不安定」をとにかく嫌がり、周囲の筋肉を硬くすることで安定しようとします。

筋肉が硬くなると運動制限・可動域制限も同時に起こります。

あれ？と思われた方もいらっしゃいますよね。

そうなんです！

例えば、
筋肉を柔らかくするために受けたはずの矯正で、状態が悪化する人がいるんです。

勘の良い方ならお気づきかもしれません。

バキバキ矯正に限らず、ストレッチ、マッサージを受けても、その場限りしか改善しない方は、大方この状態に陥っています。

過去１年の矯正実績

症状がどれくらいで改善するかは、個人差があるので明確にお答えできませんが、この手の矯正は１度やるとしばらく保持できます。

私の過去１年の実績でいうと、バキバキする矯正をしたのは５人以下で、２回以上必要だった方は０人です。

気になる方は、ぜひご来店時にご相談ください。

投稿日： 2024/08/26

2024/08/21 【 症状と療法 】

「施術は痛いですか？」というご質問がありました。

施術中のアプローチは、すべて「誰もが痛くない」と感じる程度でしかさわりません。

しかし、施術は症状の改善を目的に行うため、状態の悪い場所を中心にさわります。
軽くふれられるだけでも、最初のうちは「痛い」と感じる方も多いと思います。

もちろん状態の改善とともに、痛みはなくなります。

改善した部位は、さわる必要がないため、不必要にふれることはなくなります。

病院や歯科医院とおなじイメージです。

メンテナンスでご利用いただく方も多いですが、この方々のほとんどは施術で「痛み」を感じることはありません。

逆に、さわっても痛くない部位を中心に施術をしてくれる店も存在しますが、これらは癒やしが主な目的の場合が多いです。

当店では、症状とは無関係の部位を必要以上にふれるサービスは行っていません。

どちらの店を選ぶかは、自身の優先度により異なります。

しかし、症状改善を希望して、癒やしの店に行くと「失敗した」と感じますし、逆もしかりです。

目的に合った店選びをするコツについて、以前作成した動画がありますのでご紹介します⇩。

よければ参考にしてみてください。

投稿日： 2024/08/21

2024/08/03 【 症状と療法 】

「運動すると肩こりが軽減する」という話はよく聞きますよね。

でも、運動なら何でも良いというわけではないことは意外と知られていません。

今回は、肩こりに効く運動・効かない運動の特徴を紹介します。

＜肩こりの原因＞

肩こりの原因には、①過剰運動と、②運動不足の２つがあります。

①と②は正反対のことなので、とうぜん対策も違います。

今回ご紹介するのは、②運動不足の方の対策のため、①過剰運動の方には適していません。

また日頃から運動している人の中でも、これから説明するような運動ではない場合は、効果を実感できると思いますので、ぜひ参考にしてみてください。

＜肩こりに効く運動＞

運動不足の人の肩の筋肉は、腕の重みに負けている状態です。

だったら、肩の筋肉を運動で鍛えてあげたら、問題は解決できますよね。

ここで大切なのは「肩を使う運動」ということです。

ポイントは、肘が肩よりも高い位置にあるかどうか!!。

つまり、肩よりも肘が高くなれば、どんな運動でもOKということです。

⇧くらいなら、誰でも今日からできますよね。

逆に一生懸命運動していても、肩の筋肉を使う頻度が少なければ、思うように効果を得ることができません。

＜運動不足だけど肩が上がっている人＞

運動不足になると筋肉は弱くなり、通常なら肩は下がります。

しかし、何度も引っ張ったり、長期間引っ張られる状態が続くと、体は防御反応で「肩をすくめる」ような状態を作ります。

体が「もうコレ以上引っ張らないで！！」という合図ですので、ストレッチやマッサージなどの行為を中止してください。

ココまで悪化していると、セルフケアでは対処しきれない場合が多いので、できるだけ早くプロに相談するようにしてください。

投稿日： 2024/08/03

2024/08/01 【 症状と療法 】

「寝起きから症状がある」
というお悩みのご相談をよく受けます。

症状が、肩こりであれ、背部痛、腰痛であれ、これらの原因を考える上で『寝具の硬さ』は外せない要素になります。

かんたんに言うと、適正な硬さにするだけで症状が消える方がいるんです。

今日は、自宅で今すぐできるセルフケアをご紹介します。

＜マットレスの硬さ目安＞

まずは、いま使っているマットレスが自分に合っているかをチェックしてみてください。

柔らかい・低反発：アスリート、肉体労働者 向け

硬い・高反発：デスクワーカー、育児、高負荷の運動をしない人 向け

＜柔らかいマットレスを硬くする方法＞

硬いほうがあっている生活スタイルなのに、柔らかいものを選んでしまっている方への救済処置をご紹介します。

それは、「マットレスとシーツの間に、バスタオルやタオルケットを敷く」です。

「シーツを２～３枚重ねる」のでもOKです。

私は旅先などで硬さが合わない時に、この手段で乗り切っています。

ちなみに、硬いマットレスを柔らかくする方法はありません。

＜セルフケアの限界＞

「できるだけ費用をかけずに回復したい」という気持ちは十分に理解していますが、やはり限界があるのも事実です。

今回の方法で多少よくなったとしても、「完全とまではいかない」という方もいらっしゃると思います。

そんな時には、迷わずプロに相談してみてください。

早く相談するほど治りやすいですよ。

投稿日： 2024/08/01

2024/07/30 【 お知らせ 】

当店では、新規にご来店いただく方には「２時間の枠」でご予約いただくようお願いしています。

その中で施術にかかる時間は、約50分です。

残りの時間は、

・状態をお聞かせいただく
・今に至るまでの経緯をお伝えいただく
・再発を防ぐためのアドバイスをお伝えする

などにあてています。

施術だけで終わることは可能なので、ご希望の方は入店時にお伝え下さい。

ただ現在のところ、開業以来全ての方が90～120分で初回を終えています。

十分時間がありますので、他店では

「話を聞いてもらえなかった」
「形式だけの問診だった」
「納得できる説明がなかった」

という方も安心してください。

もちろん、時間が長くても追加費用はありません。

・19歳以上の方は、6,000円
・18歳以下の方は、3,000円
・各種クーポンの方は、1回分

短い場合も同様です。

通常の治療院よりも１クラス上の施術を体験しに来てください。

ウェルネスセラピーは、大東市から唯一「産後ケアの矯正」で認可されている治療院です。
安心してご利用ください。

＃腰痛　＃肩こり　＃頭痛

投稿日： 2024/07/30

2024/04/10 【 お知らせ 】

いつもウェルネスセラピーをご利用いただき、ありがとうございます。
誠に勝手ながら、下記の期間休業させていただきます。

休業日：2024/5/3（金）～5/6（月）

※5月7日（火）からは、通常通り営業いたします。
※休業中の問い合わせ対応は「メールのみ」となります。予約サイトは通常通りご利用いただけます。

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。

メール：wellnesstherapy.1093@gmail.com

予約サイト：https://www.ekiten.jp/shop_6039736/reserve/

投稿日： 2024/04/10

2023/12/01 【 お知らせ 】

いつもウェルネスセラピーをご利用いただきましてありがとうございます。

誠に勝手ながら、2023年12月30日（土）～2024年1月7日（日）の間、休業させていただきます。

休業期間中も、予約システムはご利用可能です。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。

※2024年1月8日（月・祝）からは、通常通り営業いたします。

・休業期間中のお電話での対応はいたしかねます。
・お問い合わせは、メールにてお願いいたします。

★ウェルネスセラピー　カイロプラクティック

住道駅すぐ
住所：大東市末広町１
メール：wellnesstherapy.1093@gmail.com

投稿日： 2023/12/01

2023/09/17 【 私のおすすめ 】

マクラで悩んでいる方はとても多いですが、「必要なのか？」という疑問を持つ方は意外と少ないようです。

ちなみに、僕はマクラを全く使用していませんし、患者さんの多くに推奨し症状を消してきています。

今回は、その理由の一部を紹介したいと思います。

ストレートネックになる？！

みなさんは親などに、「悪い姿勢を続けていたら、そういう姿勢になるよ」と言われた経験がありませんか？

僕もこの意見には賛成です。

人の体は、長く続ける姿勢に適用した姿勢に変化していきます。

ではもし、ストレートネックの状態を毎日６~８時間続けていたら、どうなると思いますか？

答えは明白です。

もちろん、寝具だけが姿勢を作るわけではないですが、原因の一つとして考えるのは自然なことではないでしょうか。

寝る時に、首の反り返りは不要

「首の後ろに空間が空いていると、筋肉に負担がかかり続けることになる」という話を聞くことがあります。

確かにそれっぽい理屈ですが、同じように反っている腰はどうでしょう？

「腰は反っていてはダメ」で、マットレスなどに密着しているほうが理想的だと言う方は多いですし、じっさいに僕もそう思います。

あれ？
首は反らさないとダメで、腰は反らしたらダメ？

首は立っている時の状態、腰は寝ている時の状態が快適な寝姿ですか？

そんなわけ無いですよね。

枕なしはダメ？

結論から言うと、僕は「枕なし」を推奨しています。

「枕なしで寝ると、首が反りすぎてしまい負担がかかるのでは？」と聞かれたことがあります。

たしかに、頭は体重の1/10程度の重さがあると言われているので、何もしなければ頭は沈み込み、首の反りは大きくなるので、手や肩周辺の筋疲労や神経症状のリスクは大きくなります。

しかしだったら、頭の下にタオルを一枚引いてみてください。

紙もそうですが、布も重ねるほどに、硬くなることから、頭の沈み込みは軽減され、首の反り返りはニュートラルに近い状態を維持しやすくなります。

マクラが必要な方もいる

もちろんマクラが必要な方というのも存在します。

横向きで寝る方

このタイプの方は、肩幅分のマクラがあれば快適な睡眠を手に入れることができます。

ポイントは、肩もベッドに沈み込むということです。

事前に、自宅で厚みの確認をしておくと、売り場で悩むことは少なくなると思います。

背中が丸まっている方

背中や腰が丸まっている方の中には、仰向けで寝ても頭が床につかない方がいます。

この場合は、ベッドと頭の間のスペースを埋めるためにマクラが必要になります。

僕は、寝具などの物品販売をしていないので、正直に言います。

現代人のほとんどは、マクラは不要です。

もちろん、これは健康面だけの話なので、気に入って使っている物があり、快眠できている方にこの考えを押し付けるつもりは一切ありません。

ただ、マクラ難民の方には有意義なnoteになったと思います。

よかったら参考にしてみてください。
それではまた

投稿日： 2023/09/17

2022/11/20 【 お知らせ 】

③「保険診療と実費診療の違い」って何？

＜こんな方におすすめです＞
・どこに行けば良いか迷われている方
・保険診療にするか迷われている方
・保険と実費の違いを知りたい方

②なぜ症状は「我慢すると治る時と、悪化する時があるのか？」

＜こんな方におすすめです＞
・我慢できる間は、自分でなんとかする方
・健康寿命を伸ばしたい方

①カイロプラクティックって何？

＜こんな方におすすめです＞
・「なぜカイロが良い」と、言われているのか分からない方
・早く症状を治したいけど、カイロを受けるのが不安な方
・他の治療法との違いを知りたい方

投稿日： 2022/11/20